Conscience émotionnelle
La conscience émotionnelle de soi consiste à reconnaître et comprendre les émotions qui nous animent. Elle inclut également la capacité à différencier les subtilités inhérentes à nos propres émotions tout en comprenant leur cause et l'impact qu'elles provoquent sur nos propres réflexions et actions ainsi que sur celles des autres.
Plus que les mots et les idées, ce sont des facteurs tels que l'humeur, le degré d'attention, l'intonation de la voix qui vont déterminer la nature d'une relation. Ces facteurs étant bien souvent guidés par notre état émotionnel, il est important de développer sa conscience émotionnelle.
La conscience de soi constitue un pilier de base de l'intelligence émotionnelle. L'autonomie, la prise de décision, la tolérance au stress, l'aisance sociale et la flexibilité sont autant de compétences qui favorisent le bien-être et la performance mais toutes ces compétences sont tributaires d'une aptitude essentielle: la conscience émotionnelle.
Objectifs
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Reconnaître et prendre conscience de ses émotions.
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Utiliser ses émotions comme source d'information.
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Comprendre l'impact de ses émotions sur les autres.
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Développer la capacité de pouvoir réguler les émotions désagréables.
Pré-requis
Il est fortement conseillé d'avoir suivi le module de base 'Introduction à l'intelligence émotionnelle'.
A défaut, un bilan de compétences EQ-I établi et débriefé en amont de la formation constitue un pré-requis à ce module de formation.
Durée
1 jour
Langue
Français
Lieux
Intra | Inter | Centre de formation
Format
Présentiel | Distanciel
Offre personnalisée